Sortir de la souffrance psychologique.

Comment sortir de la souffrance psychologique ? Certains rayonnent de bonheur, se sentent en parfaite sécurité et d’autres souffrent. Ils sont prisonniers de la peur, du manque de confiance en eux, de la timidité, de la déprime, du mal-être, de complexes, d’addictions, de l’anxiété, de l’angoisse, de la dépression, de la phobie, de la fatigue chronique, de  T.O.C.…
La souffrance psychologique n’est pas une fatalité. Il existe des thérapies efficaces pour se libérer de tous les maux comme ceux cités précédemment. Une d’elles, connue et conseillée par les professions de la santé est la thérapie cognitivo-comportementale. Elle intervient à la fois sur le comportement inadapté (par exemple l’anxiété) et les processus mentaux à l’origine de l’émotion négative. L’approche centrée sur les cognitions, les émotions et les comportements est parfaitement adaptée aux souffrances psychologiques. Toutes ces composantes sont en perpétuelles interactions et s’influencent. Il suffit que vous modifiiez l’une d’entre elles pour que votre souffrance s’apaise et que votre quotidien s’améliore.
L’objectif de la thérapie cognitivo-comportementale est de vous faire réussir demain, ce dont vous vous croyez incapable aujourd’hui et que, de ce fait, vous avez raté hier.
Vous pouvez être un moteur de joie et de motivation, même si vous avez vécu longtemps dans la dépression. Sortir de la souffrance psychologique et être heureux n’est pas lié à de la chance. C’est la conséquence d’un état d’esprit et un choix de vie. Si vous voulez plus de précisions, appelez-moi au 06 22 41 29 17.

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