Café Psy à Orange
jeudi 6 févier 2020 à 18h00
Booster sa confiance en soi
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
La confiance en soi est une qualité indispensable pour avoir une vie épanouie. C’est même le premier secret du succès et surtout du bonheur. Même si vous en manquez aujourd’hui, sachez qu’il est possible de booster votre confiance.
« Je tente donc je suis »
Café Psy à Orange à 2€,
au salon de thé Cocoon’ Age à Orange, à 18h00.
4, pl aux herbes 84100 Orange, Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
jeudi 9 janvier 2020 à 18h00
L’impuissance apprise
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
Comment se débarrasser de vos frontières mentales ?
Ces frontières se forment à partir de vos expériences passées. Elles s’ancrent en vous de façon inconsciente. Elles deviennent des convictions profondes qui déterminent vos actes, vos pensées et vos comportements…
Café Psy à Orange à 2€,
à La Crémaillère, à 18h00.
7 place des frères Mounet , 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
jeudi 5 décembre 2019 à 18h00
Comment prendre soin de votre enfant intérieur ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
Que faire pour devenir un parent bienveillant pour soi-même ?
Je vous propose d’apprendre à écouter et
à parler avec votre enfant intérieur.
Café Psy à Orange à 2€,
à La Crémaillère, à 18h00.
7 place des frères Mounet , 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
jeudi 7 novembre 2019 à 18h00
Sortir de sa zone de confort pour atteindre sa zone de croissance.
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
Elle est la garantie de notre sécurité et en même temps
elle nous limite dans notre épanouissement.
Alors comment sortir de sa zone de confort ?
Café Psy à Orange à 2€,
à La Crémaillère, à 18h00.
7 place des frères Mounet , 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
vendredi 4 octobre 2019 à 18h00
La méditation
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
Trouver du sens à votre vie, augmenter votre niveau de bonheur,
stimuler votre système immunitaire…
Café Psy à Orange à 2€, à La Crémaillère, à 18h00.
7 place des frères Mounet , 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 6 juin 2019 à 18h00
Les bienfaits de l’affirmation de soi
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
L’enfer, c’est les autres. Sartre .
L’Homme est par nature social. Son besoin de relation avec les autres l’oriente dans des comportements de proximité. Si vous avez des difficultés à vous positionner vous allez souffrir. Parfois ce n’est qu’une petite souffrance, mais une souffrance de tous les jours pendant toute une vie, cela fini par ressembler à un enfer.
Le manque d’affirmation peut avoir des conséquences sur votre épanouissement familial, conjugal, amical et sur votre carrière professionnelle. Il n’y a pas d’épanouissement personnel si vous ne savez pas vous affirmer sainement.
Vous voulez apprendre à vous affirmer sainement ?
Rendez-vous jeudi 6 juin
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 2 mai 2019 à 18h00
Ma soif de reconnaissance
est-elle un besoin vital ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Apprenons à vivre en frères, tous ensemble, ou nous mourrons en imbéciles, tous ensemble ». Martin Luther King
Vous avez besoin d’être reconnu ?
Ce besoin universel est vital pour votre bien-être physique et psychologique.
Vos parents sont les premiers chargés de vous offrir de la reconnaissance, sous forme d’amour, de soins, de protection… puis ce besoin s’élargit avec vos relations sociales, amicales et votre conjoint. Cependant ce besoin peut devenir handicapant si vous ne savez pas le combler.
La quête effrénée de reconnaissance masque une souffrance et provoque de nombreux troubles du comportement.
Vous voulez recevoir de meilleures
marque de reconnaissance ?
Rendez-vous jeudi 2 mai
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 4 avril 2019 à 18h00
Comment s’aimer à sa juste valeur ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal… » Kim Mc Millen
Avez-vous parfois le sentiment d’être sans valeur ?
Un sentiment d’inachèvement, de vide et parfois de haine envers vous-même ?
Ce manque d’estime, même temporaire, influence considérablement vos pensées,
vos émotions et vos comportements.
Il est source d’anxiété, de déprime, de dépendance affective, d’addiction…
Comment s’aimer à sa juste valeur ?
Comment retrouver une belle estime de soi ?
Vous voulez améliorer votre estime ?
Rendez-vous jeudi 4 avril
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 7 mars 2019 à 18h00
Mieux comprendre la dépendance affective
pour être heureux avec soi et les autres
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Si tu me quittes est-ce que je peux
venir aussi ? » Alain Baschung
Vous avez nécessairement besoin de l’autre pour vivre ? La solitude vous angoisse ? Vous avez peur de déplaire ? Vous comptez sur l’approbation et le réconfort des autres ? Vous voulez à tout prix être aimé surtout si l’autre vous quitte ?
Derrière ses comportements se cachent une véritable souffrance. Ne restez pas dans cette impasse.
La dépendance affective est un handicap qui n’est pas facile à surmonter. Mais vous pouvez facilement être moins dépendant et avoir le plaisir d’être vous même.
Vous voulez vaincre la dépendance affective,
je vous donne rendez-vous le jeudi 7 mars
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 7 février 2019 à 18h00
L’art de vivre à deux
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Ce n’est qu’en trouvant la paix en soi,
que l’on peut vivre en paix avec les autres. »
Dalaï Lama
Les relations humaines ne sont pas forcément faciles et elles sont encore plus compliquées en couple. Mais est-il possible de trouver l’harmonie avec l’autre si vous ne l’avez pas trouvée en vous ? Vous pouvez dès aujourd’hui commencer votre propre transition écologique et arrêter de polluer votre environnement avec votre souffrance. Vous seriez la première personne à en bénéficier et vos relations avec les autres et votre partenaire évolueront
Vous voulez trouvez la paix en vous,
je vous donne rendez-vous le jeudi 7 février
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 3 janvier 2019 à 18h00
Le hasard existe-t-il en amour ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous » Paul Eluard
La rencontre amoureuse est-elle un hasard ?
Si tout paraît découler d’une suite de coïncidences imprévisibles,
chacun de nous aborde la rencontre avec des préjugés conscients et surtout inconscients.
Mais sommes nous le véritable acteur de nos rencontres ?
Si vous voulez comprendre comment vous choisissez votre partenaire,
je vous donne rendez-vous le jeudi 3 janvier
au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 6 décembre 2018 à 18h00
Quelles sont les lois qui dirigent ma vie ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Ou bien l’homme est le maître de son sort,
ou bien la victime de sa destinée ! »
Certains schémas se répètent inlassablement quoi que vous fassiez. Pourquoi êtes-vous toujours victime des mêmes situations ? Ce ne sont pas les mêmes évènements, les mêmes personnes mais cela finit de la même façon. Avant de vous résilier cherchez les lois qui vous dirigent. Tant que vous serez soumis à ses lois, il n’y a pas de hasard, elles vous guideront toujours au même résultat.
Si vous voulez savoir comment changer votre destin,
je vous donne rendez-vous le jeudi 6 décembre
au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 8 novembre 2018 à 18h00
Êtes-vous esclave de vos croyances ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
«Vous n’êtes pas un passager sur le train de la vie,
vous en êtes l’ingénieur» Elly Roselle.
Tous vos comportements sont guidés par des croyances sur vous-même, les autres et le monde en général. Certaines de vos certitudes font partie de vous depuis votre enfance. Devenus adultes, elles vous servent de repère et de guide dans tous vos actes quotidiens. Mais sont-elles encore valables après tant d’années ?
Pour découvrir quels sont vos croyances obsolètes,
je vous donne rendez-vous le jeudi 8 novembre
au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 4 octobre 2018 à 18h00
Le pouvoir de notre pensée
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Tout ce que nous sommes, est le résultat de ce que nous avons pensé. » Bouddha
Votre pensée à le pouvoir de vous guérir avec un simple placebo et elle a aussi le pouvoir de vous rendre malade avec l’effet nocebo.
Elle à aussi le pouvoir de vous transformer, en bien ou en mal. Votre vie est le résultat inconscient de vos pensées. Changez vos pensées et votre vie ne sera plus la même.
Pour découvrir à quel point vos pensées participent activement
au maintien de votre réalité,
je vous donne rendez-vous le jeudi 4 octobre au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 7 juin 2018 à 18h00
Foutez-vous la paix !
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre ! » Fabrice Midal
Et si vous arrêtiez de juger vos émotions pour les vivre, les connaître et vous reconnaître. Vos émotions varient en fonction des situations, des personnes rencontrées, de votre humeur. Mais souvent, c’est la même qui revient. Elle a sûrement des choses importantes à vous dire. Et si elle exprimait vos besoins secrets ?
Pour découvrir le langage des émotions,
je vous donne rendez-vous le jeudi 7 juin au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 3 mai 2018 à 18h00
La colère est une amie qui vous veut du bien
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« La fièvre est une réaction offensive pour défendre le corps.
La colère est une réaction offensive pour défendre l’esprit. » Jaime JUAN
La colère est une émotion inconfortable et très mal connue. Si votre colère est mal gérée, elle peut être l’une de vos sources de stress, d’angoisses et de mal être.
Il existe des stratégies efficaces de régulation émotionnelle pour que votre colère ne se transforme pas en comportement violent pour vous et pour les autres.
Pour découvrir les techniques de régulation émotionnelle,
je vous donne rendez-vous le jeudi 3 mai au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 5 avril 2018 à 18h00
Êtes-vous une cible facile pour les personnes toxiques ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« L’énergie est contagieuse. Si tu veux voler avec les aigles, tu devras arrêter de nager avec les canards » T. Harv Eker
Qui n’a pas dans son entourage familial, amical, professionnel une personne toxique ? Seulement, personne n’a le pouvoir de changer les manipulateurs. Mais heureusement il existe des alternatives pour rester en dehors des relations toxiques.
Pour découvrir quels sont les bons moyens pour ne plus se faire empoisonner l’existence, je vous donne rendez-vous le jeudi 5 avril au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 1 février 2018, à 18h00
Les Manipulateurs Sont Parmi Nous !
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Tout le monde passe sa vie à apprendre comment faire du troc. Il suffit de savoir qui a besoin de quoi pour manipuler les gens comme on veut. »
Anita Nair
Pour savoir qui sont ceux qui vous manipulent, il suffit d’apprendre à les identifier. C’est simple. Ils utilisent tous des stratagèmes pour vous manipuler. Mais une fois que vous connaissez leurs mécanismes vous pouvez facilement déjouer leurs manœuvres et sortir de ses relations toxiques
Pour découvrir les manœuvres des manipulateurs et être libre de choisir ses actes, ses pensées et… sa vie, je vous donne rendez-vous,
le jeudi 1 mars au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 1 février 2018, à 18h00
A quel jeu psychologique jouez-vous ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Le monde est une scène. Tous, hommes et femmes, n’y sont que de simples acteurs. Ils font leurs entrées et leurs sorties et chacun, sa vie durant, y joue plusieurs rôles. » Shakespeare
Imaginez que le monde est une scène de théâtre géante …
Que chaque personne joue son jeu d’acteur. Quel rôle pensez-vous jouer dans le film de votre vie ? Quelle est l’histoire que vous ne voulez plus vivre, encore et encore ? Certain jeux reviennent inlassablement. Les jeux psychologiques n’ont rien d’une partie de plaisir. Pourtant, ils sont présents dans toutes les interactions humaines. Il est possible de décrypter et de sortir de cette dynamique infernale. Le triangle de Karpman ou triangle dramatique apporte la solution pour écrire un nouveau scenario de vie.
Pour découvrir votre rôle privilégié et votre scénario, rendez-vous au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
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Café Psy à Orange
Jeudi 4 janvier 2018, à 18h00
Comment rendre la vie plus belle ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs »
Marshall B. Rosenberg
Je n’ai pas toutes les clés pour rendre le monde meilleur. Pourtant il est relativement facile d’améliorer son monde. Puisque la qualité de notre vie dépend de nos capacités à satisfaire nos besoins, il est indispensable de les exprimer correctement. La communication non violente peut améliorer la qualité de nos relations avec les autres et avec nous-même. C’est une communication efficace fondée sur l’empathie, la compassion, la coopération et le respect de soi et des autres. Tout un programme pour rendre la vie plus belle.
Pour découvrir les principes de basse de la communication non violente, rendez-vous au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
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Café Psy à Orange
Jeudi 7 décembre 2017, à 18h00
Le pouvoir des mots
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« T’es toi quand tu parles » Jacques Salomé
Les mots et les « maux » sont le miroir du cœur et le reflet de vos pensées. Découvrez les attentions magiques de votre langage. Il y a les mots qui soignent, qui éduquent, qui fortifient et il y a les mots qui découragent et qui gangrènent votre quotidien. Si vous n’êtes pas heureux dans votre vie, il pourrait être sage d’écouter les mots que vous prononcez. Certains mots ont le pouvoir de nourrir vos maux et de cultiver votre bonheur ou votre malheur.
Pour découvrir comment les mots structurent votre pensée et influencent votre comportement,
rendez-vous au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
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Café Psy à Orange
Jeudi 2 novembre 2017, à 18h00
Je pense donc je suis
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Penser, c’est agir sans agir » Paul Valéry
Notre esprit pense constamment. Les pensées semblent sortir de nulle part. Pendant que vous lisez cette page, par exemple, certaines phrases peuvent déclencher des pensées et des souvenirs en vous.
Aujourd’hui les découvertes sur la pensée et ses mécanismes nous apportent des informations précieuses. Elles nous aident à mieux nous comprendre et à soigner certaine trouble, phobie, stress, anxiété, angoisse, dépression…
Je vous propose de noter vos pensées sur un papier. Et pour comprendre quel impacte ses pensées ont sur votre vie,
rendez-vous au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
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Café Psy à Orange
Jeudi 12 octobre 2017, à 18h00
Changer de vie
Présenté par Jaime Juan spécialiste en thérapie cognitive et comportementale
« Dieu nous a fait le don de la vie. C’est à nous de nous faire le don de bien vivre. » Voltaire
Je n’ai pas toutes les clés pour en finir définitivement avec le stress, la dépression, les angoisses, l’anxiété et les autres émotions perturbatrices.
Par contre la relaxation sophrologique est une méthode efficace, facile, agréable que tout le monde peut apprendre.
Si vous avez le sentiment de ne pas vivre pleinement, sachez que la sophrologie peut changer votre vie. Vous pouvez aller mieux et même briser vos chaînes et surmonter les blocages qui vous emprisonnent.
Pour savoir comment mieux vivre avec ses émotions et celles des autres, rendez-vous au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
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06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 1er juin 2017, à 18h00
Comment votre mental donne du sens à votre vie ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale.
« Ce qui trouble les êtres humains, ce n’est pas l’angoisse et la dépression, mais les pensées qu’ils ruminent pour les maintenir. »
Beaucoup d’expériences ont démontré que notre mental déforme ceux que nous percevons. Pour maîtriser plus finement nos sens de perception, je vous propose d’apprendre à déformer encore plus la réalité pour avoir une vision plus stressante, plus anxieuse, plus angoissante et encore plus déprimante du monde, des autres et de soi-même.
Prenez de quoi écrire car vous allez certainement reconnaître une ou plusieurs de vos tendances.
Si vous voulez savoir comment le sens de votre vie est altéré par votre mental, rendez-vous jeudi 1er juin au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
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Café Psy à Orange
Jeudi 11 mai 2017, à 18h00
Les thérapies comportementales et cognitives
Présenté par Jaime Juan spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale.
« Les conditionnements nous rendent chaque jour esclave.
Mais nos chaînes ne sont pas à nos pieds, elles sont dans nos têtes. »
Les thérapies cognitives et comportementales modifient les comportements perdants. Elles interviennent à la fois sur le comportement et la cognition, c’est à dire les schémas de pensée. Il est possible de désapprendre ou de modifier les comportements et les pensées négatives à l’origine de bien des souffrances. Les thérapies cognitives et comportementales sont particulièrement bien adaptées pour les comportements dont vous voudriez bien vous débarrasser mais qui se répètent malgré vous.
Comment modifier les idées négatives et les comportements inadaptés ?
Rendez-vous jeudi 11 mai au
« Café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
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06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 13 avril 2017, à 18h00
Faut-il avoir peur de la peur ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale
« La peur n’évite pas le danger, elle peut par contre le favoriser. »
La peur est une émotion naturelle. Mais parfois elle peut nous empêcher d’être nous même. Elle peut se manifester sous forme de stress, d’anxiété, d’angoisse chronique, de dépression… La peur de l’angoisse amplifie le symptôme. Au point que l’individu se croit foncièrement angoissé. Il n’est plus lui même. Il devient sa peur. Car les peurs ont tendance à se réaliser.
Pourquoi celui qui a peur d’être rejeté se retrouve à l’écart ?
Pourquoi celui qui a peur d’être abandonné se retrouve seul ?
Si vous voulez savoir comment sortir de cette spirale infernale,
rendez-vous jeudi 13 avril au
« Café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 2 mars 2017, à 18h00
Les Croyances limitantes.
Présenté par Jaime Juan spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale« Une croyance n’est pas une idée que l’esprit possède, mais bien une idée qui possède l’esprit. » Robert Oxton Bolt
Les croyances sont des certitudes, des convictions. Elles ont un impact considérable sur nos comportements. Si quelqu’un croit vraiment qu’il peut faire quelque chose, il le fera. S’il croit que la même chose est impossible, il n’essaiera même pas.
Il existe donc des croyances favorisantes et des croyances limitantes.
Les croyances peuvent avoir un impact sur notre santé, nos relations, nos émotions, notre créativité, nos choix. Elles déterminent également notre degré de réussite et de bonheur.
Est-il possible de désapprendre ou de modifier vos vieilles croyances qui vous limitent ?
Si vous voulez savoir comment supprimer vos limites,
rendez-vous jeudi 2 mars au
« Café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 9 février 2017, à 18h00
L’Ingénierie des Croyances de Base (ICB).
Présenté par Jaime Juan spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale
« Une croyance n’est pas une idée que l’esprit possède, mais bien une idée qui possède l’esprit. » Robert Oxton Bolt
L’ICB est une méthode thérapeutique qui permet à chacun d’identifier ses croyances limitantes, puis de les comprendre et ensuite de les réactualiser. Les comportements qui étaient efficaces dans le passé ne le sont plus forcément aujourd’hui. L’objectif est de sortir de ses vieux schémas répétitifs et de ses comportements destructeurs en changeant ses croyances périmées. Les croyances motivent nos pensées puis nos comportements. Cette méthode de « mis à jour » nous apporte une plus grande connaissance de soi et augmente notre capacité à vivre consciemment.
Si vous voulez savoir comment identifier et réactualiser vos croyances, rendez-vous jeudi 9 février au
« Café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 2€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
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Café Psy à Orange
Jeudi 12 janvier 2017, à 18h00
Résoudre les conflits intérieurs pour réduire son stress et son anxiété ?
Présenté par Jaime Juan spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale
« Tant que tu n’as pas trouvé la paix en toi, ne la cherche pas ailleurs » François de la Rochefoucault
La nervosité, la colère, les frustrations, le stress, les sauts d’humeur, l’angoisse,
l’anxiété, la dépression… sont souvent le signe d’un conflit intérieur.
Comment identifier vos conflits intérieurs ?
Comment faire la paix avec soi-même ?
« Si vous voulez vivre en paix avec vous-même et avec les autres,
rendez-vous jeudi 12 janvier au
« Café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Café Psy à Orange
Jeudi 8 décembre 2016, à 18h00
« Sommes-nous maîtres de notre destin ? »
Présenté par Jaime Juan spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale
« Ta vie est le résultat des choix que tu fais. Si tu n’aimes pas ta vie,
il est temps de faire de meilleurs choix . »
Des petites décisions du quotidien aux grandes résolutions nous sommes toujours confrontés aux choix. Il faut sans cesse choisir, s’orienter, décider.
Mais sommes-nous vraiment maîtres de nos choix ?
Quels processus psychologiques déterminent vos décisions ?
Quelles sont les puissances supérieures qui influencent vos comportements ?
« Si vous voulez découvrir les mécanismes cognitifs et affectifs de vos processus décisionnels, rendez-vous jeudi 8 décembre au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Jeudi 3 novembre 2016, j’anime le « Café Psy à Orange »
Thème abordé sera : Le dialogue intérieur.
« Il viendra un jour, un être à l’écoute si vrai qu’il saura me comprendre. »
Comme vous l’avez remarqué, nous sommes constamment en train de penser. Nous pouvons diriger volontairement celle-ci dans un but précis. Mais la plupart du temps les pensées défilent librement.
Nous avons aussi des pensées automatiques. Par exemple :
Que dites-vous lorsque vous faites une erreur ?
Que dites-vous lorsque l’on vous fait un compliment ?
Que dites-vous lorsque l’on vous fait une critique ?
« Si vous voulez découvrir pourquoi vous êtes votre interlocuteur le plus important, rendez-vous jeudi 3 novembre au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Jeudi 13 octobre 2016, j’anime le « Café Psy à Orange »
Le thème abordé sera : Partez en quête de vos ressources.
Nous désirons tous réussir notre vie.
Pour cela, nous avons à notre disposition de nombreuses ressources.
Mais :
Comment accéder et renforcer notre confiance en soi ?
Comment booster notre faculté d’adaptation et de créativité ?
Comment libérer notre capacité à combler nos besoins ?
Comment rebondir après un échec ou une épreuve ?
Et surtout comment avoir une vie épanouissante ?
Si vous voulez savoir comment partir en quête de vos ressources, rendez-vous jeudi 13 octobre au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Jeudi 2 juin 2016, j’anime le « Café Psy à Orange »
Le thème abordé sera : Réactivez la vie !
« Au commencement était l’action. » Goethe
La thérapie comportementale peut vous aider à sortir de la dépression, à stabiliser votre humeur et à éviter les rechutes.
La déprime entraîne la sédentarité et l’inactivité. Une personne déprimée devient moins active. Dans sa passivité, elle n’effectue plus les activités qui contribuaient au maintien de sa bonne humeur. Mais l’inactivité amplifie la déprime, qui intensifie l’inactivité, etc. C’est la spirale infernale de démotivation qui maintient l’état dépressif. Il existe pourtant des stratégies comportementales pour surmonter la déprime et sortir de la passivité.
Comment réactiver sa vie ?
Quelle activité peut stabiliser, puis rétablir sa bonne humeur ?
Comment retrouver sa motivation ?
Pour en savoir plus rendez-vous jeudi 2 juin au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Jeudi 12 mai 2016, j’anime le « Café Psy à Orange »
Le thème abordé sera : Dépression et dévalorisation
« Il n’est pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas quelles sont ses valeurs » Façon Sénèque
Le trouble dépressif est une véritable maladie en constante progression. Le stress, l’angoisse, la dévalorisation, la solitude jouent un rôle important dans cette épidémie. La dévalorisation est à l’origine de nombreuses dépressions tout en étant à la fois un symptôme et un facteur aggravant le tableau dépressif.
Existe-t-il un vent favorable pour une personne dépressive ?
Quels sont les effets de la dévalorisation ?
Quels sont les moyens de s’en préserver ?
La valorisation est-elle un moyen de sortir de cette spirale infernale ?
Pour en savoir plus rendez-vous jeudi 12 mai au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Jeudi 14 avril 2016, j’anime le « Café Psy à Orange »
Le thème abordé sera : Comment changer de vie ?
Vous êtes confronté à une impasse ?
Vous pouvez changer de vie sans changer de voisinage, de corps, de travail, de famille, de partenaire, de passé…
Notre premier réflexe est souvent de vouloir changer le monde extérieur pour qu’il corresponde à nos souhaits. Quand cela n’est pas possible, nous devons procéder avec une autre approche. C’est-à-dire changer notre pensée pour modifier notre regard et voir les choses extérieures sous un autre angle. La situation peut sembler figée, mais notre esprit est très mobile. En changeant de point de vue, nous pouvons changer de monde.
Comment cela est-il possible ?
Comment percevoir la vie sous un autre angle de vue ?
Comment utiliser ces différents points de vue pour faire apparaître de nouvelles informations ?
Comment une nouvelle information, dont j’ignore l’existence, peut changer ma vie ?
Pour en savoir plus rendez-vous jeudi 14 avril au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h00.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Jeudi 3 mars 2016, j’anime le « Café Psy à Orange »
Le thème abordé sera : Comment faire pour changer de vie ?
« Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. » Steve Jobs
Tout le monde ressent un jour ou l’autre le besoin de changement. Chaque fois que vous râlez ou que vous vous plaignez, vous manifestez votre envie de changement. Votre envie d’aller mieux. Votre âge n’a aucune importance, car il n’est jamais trop tard pour être heureux. Il y a encore beaucoup d’autres excuses pour subir ou attendre. Vous avez le choix. Soit vous cherchez les bonnes excuses, pour expliquer comment votre vie est gâchée ou vous cherchez les solutions pour :
- être plus heureux
- surpasser vos peurs et vos angoisses
- découvrir de nouvelles passions
- multiplier les opportunités de vous faire des amis
- rencontrer la bonne personne
- réaliser vos projets et vos rêves
- plein d’autres choses encore…
Pour en savoir plus rendez-vous jeudi 3 mars au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Jeudi 4 février 2016, j’anime le « Café Psy à Orange »
Le thème abordé sera : Les démarches pratiques pour changer de vie.
Il est temps d’être heureux. Pour changer de cap et reprendre sa vie en main, vous devez avoir un but accessible. Beaucoup ont échoué simplement parce que leur esprit n’était pas dirigé sur le bon chemin. Afin de réussir un changement positif, vous avez besoin d’avoir une bonne attitude mentale.
Quelles sont les attitudes mentales qui vont améliorer votre vie ?
Comment donner plus de goût à votre existence ?
Quelles sont les démarches pratiques que vous pouvez mettre dès maintenant en place ?
Pour en savoir plus rendez-vous le jeudi 4 février au « café psy à Orange »
Café Psy à Orange à 1€, au Monteverdi Café Brasserie, à 18h.
443 Boulevard Edouard Daladier, 84100 Orange Vaucluse
Inscription et information au :
06 22 41 29 17
Jeudi 7 janvier 2016, j’anime le « Café Psy Avignon » à 18h
Le thème abordé sera : Changer de vie
Le changement c’est s’offrir une deuxième vie. Cela commence lorsque l’on se rend compte que l’on n’a qu’une vie… L’important n’est pas de savoir ce que le passé a fait de ma vie, mais ce que je peux encore en faire maintenant.
Quels sont les changements qui vont améliorer ma vie ?
Comment donner plus de goût à mon existence ?
Quelles sont les démarches pratiques que je peux mettre dès maintenant en place ?
Pour en savoir plus rendez-vous jeudi 7 janvier au « café psy Avignon »
Café Psy Avignon à 1€, au Café des Carmes, place des Carmes, à 18h.
Inscription et information au : 06 22 41 29 17
Psychothérapie à Orange. Voir aussi:
Les domaines d’intervention de la psychothérapie.
Comment trouver une bonne psychothérapie à Orange ?
Séance de relaxation et sophrologie à Orange
La psychothérapie à Orange
Psychothérapie de couple à Orange
Exercices de relaxation express proposés par « psy Orange »
Le « Café Psy à Orange » tous les premiers jeudis du mois
